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Billy's Bootcamp 2日目

今日は仕事で帰りが遅くなりましたが、
日課だけはこなそうと頑張りました。
本当は食事後少し休憩を入れた方が良いと思うのですが、
そんなことをしていたらますます時間が遅くなって、
ドタバタ運動する事の出来ない時間になるので、
ほとんど休憩を取らずにいきなりキャンプイン!

昨日よりもへばる所が先に進んだようで、
少しだけですが成長を感じてみたり。

2日目の身体測定

身長 171.0cm

体重 65.8kg

体脂肪 18.2%

内臓脂肪 レベル7

胸囲 86.0cm

ウエスト 84.0cm

本日より入隊! Billy's Bootcamp 初日

ビリーズ・ブートキャンプに入隊いたしましたっ!

最近お腹がぽっこりしてきたし、
何より体力不足を痛感することが多くなってきました。
そして、今このブームを乗り過ごすと、
こんなエクササイズDVDなんて買うことも無いでしょう。

機は熟しました

先日届いたばかりの「Billy's Bootcamp」
本日より入隊です。

まずは7日間集中ダイエットプログラムを実行します。
ということなので、体重、体脂肪、内臓脂肪レベル、
胸囲、ウエストを毎日記録していこうと思います。



運動前

身長 171.0cm

体重 66.0kg

体脂肪 19.1%

内臓脂肪 レベル8

胸囲 86.0cm

ウエスト 85.5cm


測定は明日から運動後の風呂上りに測定する予定です。

こんなサイトで始めるダイエット日記。
結果を乞うご期待。

こっそり体験入隊してました

実は「Billy's Bootcamp」が届いた日、
こっそりDVDをチラ見してしまいました。
で、ちょっとだけ体を動かしてみたんですよ、
次の日に差し支えないように。
でもね、思いっきり次の日筋肉痛。 。゚(゚´Д`゚)゚。

ビリーの「サーコゥ!サーコゥ!」に乗せられて糸巻き巻きしていたら、
腕がぜんぜん上がらないでやんの。

スクワットやってたら、歩くのもキツイくらい
内ももがおかしくなってやんの。

ちょっとどんなもんか軽く試してみただけなのに、
まさかこんなに体中が痛くなるなんて・・・
自分の体が貧弱なのか?
それともそれだけハードな運動なのか?

その答えは今から1週間後に出ると思います。

サガワ、キタ━━━━ヽ(゚∀゚ )ノ━━━━!!!!

ピンポーン!


キタ―――― d(゚∀゚)b ――――♪


佐川急便が、キタ―――――ヽ(´ー`)ノ―――――!!


キターン━(´∀`)━( ´∀)━(  ´)━(   )━(`  )━(∀` )━(σ´∀`)σビリーゲッツ!!










どんだけ、嬉しいんやねん。(;^ω^)

ビリーキタ━━━━ヽ(゚∀゚ )ノ━━━━!!!!

ズームイン見ながら
テレビの前で同じ運動したヤツ
手を上げろ!

早起きは三文の徳

6/21、ビリー・ブランクスさんがズームイン!!SUPERに出演です。
早起きして見ましょう!!

6/20来日記念

ようこそ日本へ!
ビリー・ブランクス様! (;・∀・)

久しぶりにダーツ

久しぶりに、ダーツで遊んでみた。



     



あまりに久しぶりなので、ダーツが重く感じました。

投げても思い通りのところにはぜんぜん行かないし。

って、前も行ってませんでしたけど。



1時間ほど遊んだのですが、やっぱり楽しいですね。

集中力を鍛えるのにも役に立ちそうですし、

それより何よりとても面白いので、

しばらく続けてみようかな、という感じです。



ダーツ熱が上がってきたので、ちょっとダーツのサイトでも見てみようかな。

<熱しやすいなぁ・・・オレ・・・

「ウンドウ」始めました

季節の風物詩。



「カキ氷、始めました」



「冷やし中華、始めました」



「ウンドウ、始めました」 (笑)



スタミナ不足と、筋力不足。

明らかな自覚症状があるにもかかわらず、そのまま放置。

これから夏に向けて、ゴルフのためのスタミナ&筋力アップに

遅ればせながら取り組もうかな、と。



まず長期間封印されてきた「ボディブロニック」を1日おきでもいいので復活させる。

そして、部屋の隅でオブジェと化していた「バランスボール」も

パソコンする時には必ず座るようにする。

週1回は朝のウォーキングに出かける。

えっと・・・



・・・いきなりたくさん書いてますね。

これだから長続きしないんだな。

わかったわかった。

よし、バランスボールだけは続けてみよう。

そのためには・・・

パソコンチェアを撤去してみよう。

これならイヤでもバランスボールに座らないといけないもんな。

よし、早速実践。



<椅子撤去中>



うわぁ、何じゃこれ、座りにくぅ〜

低すぎやん、これ!



そのまま置いただけは、さすがに失敗でした。

変な体勢なので、背骨が痛いです・・・



こりゃ日曜大工で座りやすい高さに改良しないとな。



     


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